Gesunde Ernährung darf schmecken – und sie darf leicht sein.
Hier dreht sich alles um Wohlbefinden durch Ernährung: Was braucht dein Körper ab 45 wirklich? Wie unterstützt du deinen Stoffwechsel, deine Hormonbalance und dein Energielevel? Du bekommst hier alltagstaugliche Ernährungstipps, Rezepte, Infos zu Mikronährstoffen und Impulse, wie du wieder mit mehr Leichtigkeit genießen kannst – ganz ohne Verzicht.
Du willst endlich erfolgreich abnehmen, dich fitter fühlen oder einfach gesünder essen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist Intervallfasten für Anfänger genau
Viele Menschen fühlen sich im Alltag oft müde, antriebslos oder erschöpft. Dabei spielt unsere Ernährung eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, unsere natürliche Energie
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper, und das gilt auch für unseren Stoffwechsel. Ab dem 45. Lebensjahr beginnt der Metabolismus oft langsamer zu arbeiten,
